Ihmisillä ympäri maailmaa on kriittinen D -vitamiinin puutos, mutta tämä jätetään huomiotta eikä julkisteta

Sisällysluettelo:

Ihmisillä ympäri maailmaa on kriittinen D -vitamiinin puutos, mutta tämä jätetään huomiotta eikä julkisteta
Ihmisillä ympäri maailmaa on kriittinen D -vitamiinin puutos, mutta tämä jätetään huomiotta eikä julkisteta
Anonim

Väärää tietoa ravitsemuksesta, terveellisen, tasapainoisen ruokavalion ja ravintolisien merkityksestä leviää kaikkialla tiedotusvälineissä ja lääketieteellisissä laitoksissa, mutta ne ovat hiljaa siitä, että auringonvalolta eristämisen seuraukset ovat kriittinen D -vitamiinin puute kaikenikäisille.

Professori Jörg Spitz puheessaan: D -vitamiini "Hope oder Hype", keskustelee D -vitamiinin tärkeydestä. ongelman ratkaisemiseksi.

Image
Image

Tässä muutamia keskeisiä otoksia:

- Väitteet siitä, että useimmilla ihmisillä ei ole D -vitamiinia, eivät pidä paikkaansa.

- Et voi "varastoida" vitamiinia talvella, viettää aikaa auringossa. Tämä ei toimi, koska korkeammilla leveysasteilla olevat auringon säteet ovat paljon pienemmässä kulmassa kuin 45 ° ja vaadittu UV -säteily ei saavuta pintaa.

- 88 prosentilla saksalaisista D-vitamiinipitoisuus on alle 30 nanogrammaa millilitrassa, mikä on selvästi alle tavoitealueen 40-60 ng.

- Vain 6% saksalaisista naisista ja 1% saksalaisista miehistä korvaa D -vitamiinin puutteen.

- Viime vuosina yhä useammilla ihmisillä, myös lapsilla, on krooninen D -vitamiinin puutos huonon ravinnon ja istuvan elämäntavan vuoksi.

Tutkimuksen mukaan vain 10%: lla lapsista on riittävän korkea D -vitamiinipitoisuus loppukesällä ja vain 0,9%: lla talvella! "Katastrofi", Spitz sanoo.

Tämä ongelma esiintyy myös aurinkoisilla, trooppisilla leveysasteilla - ihmiset ovat sisätiloissa koko päivän.

- Aurinkosuoja- ja työvaatteet estävät välttämättömät UVB -säteet auringosta.

- 30 000 ruotsalaista naista seurattiin 20 vuoden ajan. Auringon välttelevien naisten kuolleisuus oli kaksi kertaa korkeampi kuin niiden, jotka viettivät paljon aikaa auringossa. "Ne, jotka viettävät aikaa auringossa, elävät pidempään."

Riskit

Auringon puute, Spitz sanoo, on yhtä vaarallinen kuin tupakointi.

Jos D-vitamiinitasosi on alle 20 nanogrammaa / millilitra, mahdollisuutesi saada kroonisia sairauksia kasvaa 2-3 kertaa.

- Et voi saada tarvitsemaasi D -vitamiinia pelkästään ruoan kautta. Sinun on syntetisoitava se käyttämällä auringonvaloa, joka on imeytynyt noin 2 neliömetrin ihoon. Älä käytä aurinkovoidetta liian usein.

- Aurinkovoide imeytyy jopa kehoon, reagoi auringonvaloon ja johtaa muiden kyseenalaisten kemikaalien muodostumiseen kehossa.

- Lihavuus johtaa D -vitamiinipitoisuuden laskuun, koska se varastoituu rasvaan.

- Lähes jokainen krooninen sairaus liittyy D -vitamiiniin, kuten dementia, Alzheimerin tauti, masennus ja muut neurologiset sairaudet.

- D -vitamiinin puutteesta kärsivillä urheilijoilla on heikompi suorituskyky - paljon suurempi loukkaantumisriski.

- Sydänkohtaukset, diabetes, metabolinen oireyhtymä jne. liittyy D -vitamiinin puutteeseen.

- D -vitamiini on välttämätön kaikille elimille; Kaikissa elimissä on D -vitamiinireseptoreita.

- D -vitamiini on keskeinen tekijä syövän ja kasvainten torjunnassa.

- Diabetes raskauden aikana, synnytyksen komplikaatiot ja kehitysongelmat liittyvät alhaisiin D -vitamiinipitoisuuksiin.

- Luonnollisia biologisia prosesseja ei voida korvata lääketieteellisillä käytännöillä!

- Lasten terveys heikkenee edelleen, kun D -vitamiinipitoisuus laskee.

- Yhdeksän elämäntapatekijää on tunnistettu tärkeiksi sydänkohtauksia edistäviksi tekijöiksi, joista jokainen lisää sydänkohtauksen todennäköisyyttä 2,5 kertaa. Näiden neljän tekijän läsnäolo lisää todennäköisyyttä 40 kertaa.

- Vain 9% saksalaisista aikuisista onnistuu säilyttämään hyvän painonsa, olemaan tupakoimatta, harjoittele säännöllisesti ja syö tasapainoista ruokavaliota.

”Terveysviranomaiset ovat epäonnistuneet älykkäässä ehkäisyssä.

"Immuunijärjestelmä on erittäin riippuvainen D -vitamiinista." Kuluta sitä tai sairastut ", Spitz sanoo.

- Lapset, joilla on normaali D -vitamiinipitoisuus, ovat 70% vähemmän todennäköisiä vilustumaan.

Ja kuten monet asiantuntijat huomauttavat, alhaiset D-vitamiinipitoisuudet on yhdistetty vakaviin COVID-19-tapauksiin.

Kuinka paljon D -vitamiinia?

Koska D-vitamiini on pro-hormoni, jota iho tuottaa UV-säteilylle altistuessaan, iho tarvitsee auringonvaloa sen tuottamiseksi. D -vitamiinia esiintyy myös joissakin elintarvikkeissa, mutta sen pitoisuus on huomattavasti pienempi kuin ihon auringossa tuottama D -vitamiinin määrä

- D -vitamiinipitoisuus auringonoton jälkeen on huomattavasti pienempi iäkkäillä ihmisillä:

Image
Image

- Suositeltu täydennys = 4000 IU / päivä aikuisille (70 kg) - kokeile 3 kuukauden kuluessa.

- Sääntö: 1000 IU: n lisäys päivässä lisää D -vitamiinipitoisuutta noin 10 ng (70 kg: n painon perusteella).

- On erittäin vaikeaa saavuttaa "liian korkeita" D -vitamiinitasoja, joten siitä ei tarvitse huolehtia.

-Kolme tapaa lisätä D-vitamiinitasoja: 1) lisäravinteet, 2) solarium 2–3 kertaa viikossa, 3) 30 minuuttia keskipäivällä 3-4 kertaa viikossa. Valitse sinulle parhaiten sopiva.

D -vitamiinin ottaminen on yksi helpoimmista ja nopeimmista toimenpiteistä terveyden parantamiseksi.

- Pyydä lääkäriäsi tarkistamaan D -vitamiinitasosi ja jatkamaan. Jos talven lopussa taso on yli 30, kaikki on kunnossa. Jos se on alle 30, voit helposti palauttaa sen tason lisäravinteiden avulla. Jos olet alle 20 -vuotias, sinulla on mahdollisuus alkaa parantaa merkittävästi fyysistä ja henkistä terveyttäsi.

Muista tarkistaa lääkäriltäsi, joka ymmärtää D -vitamiinin tärkeyden

Luento prof. Tohtori Jörg Spitz

Professori puhui tästä ongelmasta jo vuonna 2018, mutta nyt se on kaikkein tärkein sen suhteen, mitä tapahtuu ja liittyy Covid-19: een: tukokset, itseristyminen, karanteeni, rajoitukset, ja kaikki tämä rajoittaa ihmisten auringossa viettämää aikaa luonnollisessa ympäristössään. Siksi voidaan olettaa, että D -vitamiinin puutosongelma on nyt yleistynyt. Kuten professori puheessaan huomauttaa, D -vitamiinin puute on vakava vaara ihmisille.

Tuskin mistään lääketieteellisestä aiheesta keskustellaan yhtä kiistanalaisesti kuin D -vitamiinista. Joillekin se on ihmelääke, mutta toisille se on vain myrkyllisen aineen kauppa! Joillekin se on ihmelääke, kun taas toisille se on vain voittoa myrkylliselle aineelle! Mutta on jo pitkään ollut selvää, että D -vitamiini ei ole lainkaan vitamiini, vaan aurinkohormonin edeltäjä, jota tarvitsemme kaikkien muiden hormonien tavoin kehomme (ja mielen!) Moitteettomaan toimintaan. Ei ole väliä, onko kyse sukupuolihormonista, kilpirauhashormonista vai aurinkohormonista. 2000 -luvun elämäntapavalintojen vuoksi suuri osa väestöstä on valitettavasti menettänyt D -vitamiinia - ja sillä on vakavia terveysvaikutuksia kärsiville.

Puhuja, jota saksankielisissä maissa kutsutaan myös D-vitamiinin isäksi, käyttää luennossaan viimeisimpiä tietoja kansainvälisistä tietokannoista.

Suositeltava: