Asiantuntijat puhuvat tavoista suojautua koronavirukselta

Asiantuntijat puhuvat tavoista suojautua koronavirukselta
Asiantuntijat puhuvat tavoista suojautua koronavirukselta
Anonim

AsiaOnen haastatellut asiantuntijat puhuivat tavoista suojautua koronavirukselta. Lääkärien mukaan influenssarokote ja C -vitamiini voivat estää taudin.

Tohtori Joyce Lai, hongkongilainen yleislääkäri, sanoi, ettei ole liian myöhäistä ottaa influenssarokotetta. Tämä on erityisen tärkeää nuorille, vanhuksille ja ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, hän sanoi. Lai muistutti, että rokotetta ei pitäisi antaa, jos henkilö kärsii sairaudesta akuutissa vaiheessa.

Lisäksi lääkäri neuvoi kylmässä olevia ihmisiä olemaan poistumatta kotoa 24 tuntiin lämpötilan laskun jälkeen, sitten mittaamaan lämpötila uudelleen ja vasta sitten menemään ulos, jotta vakavampi sairaus ei tarttuisi.

"Pese kätesi, pidä huolta kehostasi, nuku riittävästi, syö jotain ravitsevaa - silloin sinun ei tarvitse huolehtia", Lai sanoi.

Ravitsemusterapeutti Sally Poon nimesi kolme parasta ainetta, jotka tarjoavat vahvan immuunijärjestelmän: nämä ovat C -vitamiini, sinkki ja rauta. C-vitamiinin vastustuskykyä parantavat hyödyt tunnetaan hyvin, ja Poon muistutti, että C-vitamiinista on huolehdittava ennen vilustumisen ja flunssan oireiden ilmaantumista. Hän neuvoi saamaan sen luonnollisessa muodossaan - appelsiinista, greipistä ja kiivistä sekä guavasta, paprikasta ja parsakaalista.

Sinkin puute on yhdistetty lisääntyneeseen alttiuteen keuhkokuumeelle ja muille infektioille lapsilla ja vanhuksilla, Poon sanoi. Jotta saat riittävästi sinkkiä elimistöön, sinun on syötävä siipikarjaa, väkeviä aamiaismuroja, papuja ja pähkinöitä (cashewpähkinöitä ja manteleita).

Hengittäminen nenän kautta suun sijaan on yksi parhaista asioista viruksen puhkeamisen aikana, sanoi hengitysvalmentaja Brian Lai. Kun ilma pääsee kehoon nenän kautta, se kuumennetaan, kosteutetaan ja suodatetaan ennen kuin se pääsee keuhkoihin. Jatka hengittämistä nenän kautta, vaikka käytät maskia, Lee neuvoi.

Henkilövalmentaja Santiac Serrano kehotti olemaan unohtamatta liikuntaa ja monipuolistamaan harjoittelua lisäämällä lihasryhmiä.

Uusi virus löydettiin Kiinan Wuhanin kaupungista (Hubein maakunnasta) joulukuussa 2019. Uusimpien tietojen mukaan koronaviruksen uhreiksi joutui 362 ihmistä, Kiinassa tapausten kokonaismäärä ylitti 17 tuhatta ja 475 ihmistä toipui.

Virustapauksia on todettu Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Intiassa, Italiassa, Australiassa, Filippiineillä, Malesiassa, Ranskassa, Saksassa, Suomessa, Kambodžassa, Nepalissa, Sri Lankassa, Singaporessa, Saudi -Arabiassa, Arabiemiirikunnissa, Etelä -Koreassa, Thaimaassa, Japanissa ja Yhdysvallat. Yhteensä 151 tautitapausta rekisteröitiin Kiinan ulkopuolella 3. helmikuuta mennessä.

Tammikuun 31. päivänä tuli tietoon kahdesta ensimmäisestä koronavirustapauksesta Venäjällä. Potilaat joutuivat sairaalaan Transbaikaliassa ja Tjumenin alueella, molemmat ovat Kiinan kansalaisia. Lääkärit ilmoittivat 3. helmikuuta, että potilaat voivat hyvin.

Suositeltava: